Rola Omega-3 w diecie
Omega-3 to szczególnie korzystna dla zdrowia kombinacja niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT) występujących głównie w rybach arktycznych, np. w łososiu norweskim. Omega-3 podobnie do witamin nie są produkowane w organizmie i muszą być dostarczane razem z pożywieniem.
Rolę kwasów tłuszczowych omega-3 w diecie odkryto badając fenomen Grenlandii, gdzie Eskimosi pomimo jednostronnej i tłustej diety dożywają podeszłego wieku. Dieta Eskimosów składa się w znacznej części z ryb arktycznych, które zawierają szczególnie dużo kwasów tłuszczowych omega-3. Obecnie udokumentowano już w wielu badaniach naukowych, że kwasy tłuszczowe omega-3 stanowią ważny składnik zdrowej diety istotnej dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu.
Odpowiednia ilość ruchu i zdrowe odżywianie są głównymi elementami zdrowego stylu życia, którego przestrzeganie ma wpływ na zdrowie układu krążenia. Niezbilansowana dieta, składająca się z dużych ilości czerwonego mięsa zawiera zbyt duże ilości nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu. Z kolei nie dostarcza odpowiednich ilości NNKT, w tym omega-3. Zaleca się spożywanie tłustych ryb morskich co najmniej 2 razy w tygodniu, podczas gdy przeciętne ich spożycie w Polsce jest zdecydowanie za niskie w stosunku do zapotrzebowania.
Niedobory niezbędnych kwasów tłuszczowych mogą też powstawać przy nieprawidłowej diecie odchudzającej, polegającej głównie na ograniczaniu spożycia tłuszczu. Zdrowa dieta, poza zaleceniami dotyczącymi spożywania warzyw i owoców, polega zatem na ograniczaniu ilości tłuszczów zwierzęcych i mięsa czerwonego na rzecz ryb i oleju z ryb.
Skuteczne uzupełnianie diety
Zgodnie z zaleceniami WHO 1-2% kalorii dostarczanych w codziennej diecie powinno pochodzić z kwasów tłuszczowych omega-3. Nie zawsze jednak możliwe jest spożywanie ryb tak często, jak jest to zalecane. Przeciętne spożycie kwasów omega-3 w Polsce jest zdecydowanie za niskie, co wynika z dostepności ryb morskich oraz z nawyków żywieniowych.
Wygodnym i skutecznym uzupełnieniem codziennej diety o niezbędne dla życia kwasy tłuszczowe mogą być preparaty o wysokiej zawartości kwasów omega-3 ( np. 1000 mg oleju z łososia) i kontrolowanej jakości.
Kwasy tłuszczowe zawarte w produkcie Doppelherz aktiv® Omega-3 1000 FORTE uzyskano dzięki specjalnemu procesowi technologicznemu, który pozwala na eliminację metali ciężkich występujących w mięsie ryb, z uwagi na zanieczyszczenie środowiska. Produkt końcowy jest poddany rygorystycznej kontroli jakości pod kątem zawartości zanieczyszczeń, a jego produkcja spełnia wymagania GMP, identyczne jak dla produktów farmaceutycznych.
Preparat zawiera również 12 mg witaminy E, która chroni komórki organizmu przed wolnymi rodnikami, a jednocześnie zapobiega utlenianiu kwasów tłuszczowych omega-3.
Kapsułki mają neutralny smak i zapach, co ułatwia ich regularne stosowanie.
Przeciwwskazania i ostrzeżenia:
Osoby chore na hemofilię i przyjmujące leki przeciwzakrzepowe powinny skonsultować stosowanie preparatów omega-3 z lekarzem.
Nie zaleca się stosowania preparatu u dzieci poniżej 6 lat. Produkt można stosować u dzieci starszych np. w stanach rekonwalescencji - po konsultacji z lekarzem.
Skład:
olej z łososia (w tym 30% kwasów tłuszczowych omega-3: EPA i DHA), DL-alfa-tokoferol (witamina E) oraz substancje dodatkowe: żelatyna, glicerol (subst. utrzymująca wilgotność).
Wartość odżywcza 1 kapsułki: wart. energetyczna:. 10,5 kcal/ 44 kJ; białko: 0,31 g, węglowodany: 0,1 g (poliole), tłuszcze: 1 g, w tym: kwasy nasycone 0,27 g; kwasy jednonienasycone 0,23 g; kwasy wielonienasycone: 0,43 g; cholesterol 0 g. Masa 1 kaps.: 1,46 g.
Informacja dla chorych na cukrzycę: nie zawiera cukru.
Dzienna porcja (1 kapsułka) zawiera:
Ilość
% ZDS
Olej z łososia (co najmniej 30% kwasów omega-3: EPA+DHA)
1000 mg
-
Witamina E
12 mg
100 %
Sposób użycia: stosować 1 kapsułkę dziennie popijając odpowiednią ilością wody. Zaleca się przyjmowanie tuż przed posiłkiem.
Nie należy przekraczać zalecanej porcji dziennej. Suplementy diety nie mogą być stosowane w zastępstwie zróżnicowanej diety. Zaleca się prowadzenie zdrowego trybu życia, w tym stosowanie zróżnicowanej i zrównoważonej diety. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci, w temperaturze do 25oC.
Opakowanie: 60 kapsułek