Wrzesień 2016 - Apteka jak Marzenie

Podrażniona skóra powiek

Oczy to nasze okno na świat. Zarówno one, jak i skóra wokół nich jest bardzo wrażliwa, dlatego wymaga odpowiedniej, delikatnej pielęgnacji. Jest ona dużo bardziej podatna na niekorzystne czynniki środowiska ze względu na swoją bardzo cienką budowę.

Skóra wokół oczu zawiera bardzo małą ilość gruczołów łojowych, przez co szybko się przesusza.

Niekorzystnie wpływa na nią także wielogodzinne przebwanie przed monitorem komputera czy w klimatyzowanych pomieszczeniach. Nasze powieki, jako naturalna ochrona same często potrzebują pomocy. Podrażniona skóra powiek i przesuszone powieki mogą zakłócać normalne funkcjonowanie człowieka. Potrafią sprawiać problem w pracy, a jazda samochodem może stać się niebezpieczna. Jeśli powieki są swędzące i zaczerwienione nie powinno się tego bagatelizować.

Zapalenie brzegów powiek

Pojawiająca się suchość oka lub jego łzawienie mogą być jednymi z objawów zapalenia brzegów powiek. Powodują je najczęściej bakterie nużeńca, które znajdują się w mieszkach włosowych oraz gruczołach łojowych. Zarażenie nużeńcem następuje poprzez bezpośredni kontakt ze skórą zarażonego. Może ono także nastąpić przy używaniu tych samych ręczników czy kosmetyków co chory, w drogeriach czy nawet u fryzjera lub kosmetyczki.

Alergia, a podrażniona skóra powiek

Podczas pylenia wszelakich drzew i krzewów do naszych oczu dostają się pyłki powodujące swędzenie i pieczenie. Oczy łzawią, co utrudnia wykonywanie codziennych obowiązków. W zależności od pory roku objawy te nasilają się lub słabną. Cierpią też na tym nasze powieki, które są zaczerwienione, często napuchnięte, a w innych wypadkach z kolei przesuszone i pękające. W trakcie pylenia one także potrzebują odpowiednich preparatów i kosmetyków, które łagodzą objawy, a nie podrażniają jeszcze bardziej delikatnej skóry wokół oczu.

Soczewki kontaktowe

Okulary nie zawsze pasują do każdego z nas, więc osoby z wadami wzroku często decydują się na używanie soczewek kontaktowych. Są niewidoczne, wygodne, przez co zyskały wielu sympatyków. Zakładanie soczewek jest to jednak ingerencja w nasze oczy, które mogą zostać podrażnione. Często powodem podrażnienia powiek jest uczulenie na któryś ze składników płynu do soczewek.
Jeśli jednak zmiana płynu nie pomogła, można wypróbować preparaty do pielęgnacji i oczyszczania skóry powiek.

Pierwsza pomoc przy wrażliwych powiekach

Demoxoft jest to specjalny płyn stosowany przy wrażliwych powiekach. Zawarty w nim aloes łagodzi zaczerwienienia i nawilża nasze powieki, a d-panthenol przyspiesza regenerację naskórka. Idealnie sprawdzi się także przy demakijażu, nie powodując podrażnień. Nasza skóra wymaga szczególnej pielęgnacji, a najbardziej ta w okolicach oczu. Wszelkie kosmetyki używane w tym miejscu powinny być odpowiednio dobrane i być wyjątkowo łagodne. Zawarte w niektórych kosmetykach szkodliwe substancje chemiczne, mogą być skutkiem wystąpienia podrażnień, dlatego jeżeli mamy problemy z wrażliwą skórą powiek, najlepiej skonsultować nasz wybór z dermatologiem lub korzystać z kosmetyków naturalnych.

Chrapanie – czy zagraża naszemu życiu?

chrapanie

Noc, pora dnia, w której każdy z nas kieruje się w stronę łóżka, by odpocząć po ciężkim dniu. Jedni przesypiają całą noc bez najmniejszych problemów, inni cierpią na bezsenność, a jeszcze inni wybudzani są ze snu chrapaniem swoich domowników. Co dziesiątą osobę dotyka problem chrapania. Z tą dolegliwością boryka się ponad 45% Polaków. W większości są to mężczyźni. Skutkami chrapania jest ciągłe zmęczenie i niewysypianie się. Chrapanie nie zagraża naszemu zdrowiu, o ile nie pojawiają się wraz z nim tzw. bezdechy senne. Są to momenty, w których odgłosy chrapania narastają, później następuje cisza zakończona nagłym chrapnięciem. Takie bezdechy mogą pojawiać się kilkakrotnie w ciągu nocy i są jednym z objawów, z którymi powinniśmy zgłosić się do lekarza.

Dlaczego chrapiemy?

Istnieje wiele przyczyn tego nieprzyjemnego zjawiska. Podczas wdechu dochodzi do wibracji wiotkiego podniebienia miękkiego, co wydaje dźwięk chrapania. Może być ono także spowodowane skrzywieniem przegrody nosowej, przerostem migdałków czy wydłużonym podniebieniem miękkim i języczkiem. U osób dorosłych chrapanie może być także wywołane otyłością.

chrapanie_infografika — Infografika pochodzi ze strony www.certus.med.pl

Chrapanie u dzieci

W przypadku dzieci chrapanie najczęściej pojawia się przy przeroście migdałków podniebiennych lub trzeciego migdałka. Jedyną metodą leczenia jest w takim wypadku ich usunięcie. Chrapanie może także pojawić się przy infekcjach oraz alergii. Wtedy należy skonsultować się z lekarzem, który wprowadzi odpowiedni sposób leczenia.

Badanie snu (polisomnografia)

Lekarze w pierwszej kolejności sprawdzą, czy podczas twojego snu pojawiają się bezdechy senne i zmierzą ich długość. Polisomnografia wykryje wszelkie zaburzenia, które nie pozwalają Ci się wyspać. Oceni twoje stadia snu, czynność serca i poziom tlenu we krwi. Badanie to odbywa się w szpitalu, jednak coraz częściej zdarza się, że jest przeprowadzane w domu. Nie jest ono tak dokładne, jak to odbyte w szpitalu, dlatego by w pełni ocenić stan naszego snu, najlepiej zgłosić się na oddział.

Zmiana stylu życia metodą na chrapanie?

To, co jemy, pijemy, jak spędzamy czas, wpływa na stan naszego organizmu. Często zmiana kilku nawyków sprawi, że zaczniemy się wysypiać, a problemy z chrapaniem znikną. Najważniejszym z nich jest dobranie odpowiedniej poduszki. Przy jej wysokim ułożeniu nasze drogi oddechowe zwężają się, co powoduje chrapanie. Spij na boku, a nie na plecach. Zapobiegnie to opadaniu języka ku tyłowi i nieprzyjemnym dźwiękom. Jeśli masz nadwagę, postaraj się systematycznie ćwiczyć i jeść małe, regularne posiłki. Zrezygnuj z nikotyny i alkoholu, które powodują obrzęk śluzówki i podrażniają gardło. Możesz także zastosować specjalny spray, który przeciwdziała chrapaniu, nawilżając błonę śluzową gardła oraz poprawiając napięcie tkanek.

Zgaga – przejedzenie czy groźna choroba?

zgaga_apteka_jak_marzenie

Zgaga, popularnie nazywana pieczeniem w przełyku jest jedną z najczęstszych dolegliwości układu pokarmowego. Każdy z nas choć raz miał z nią do czynienia, czy to podczas świątecznego przejedzenia, czy wakacyjnych, zagranicznych wypraw. Pojawiająca się sporadycznie, sygnalizuje nam, iż żołądek został przepełniony. Gdy pojawia się często- może informować o poważnym zagrożeniu naszego organizmu.

Niestrawność

Zgaga jest jednym z objawów niestrawności. Towarzyszą jej bóle w podbrzuszu i nadbrzuszu, cofanie treści żołądkowej do przełyku oraz nieprzyjemne, kwaśne odbijanie. Każdy organizm inaczej reaguje na dostarczany pokarm. Zgaga może pojawić się po ciężkich, tłustych posiłkach, jak również po słodkich, kremowych ciastach. Nie służą jej wszelkiego typu używki- alkohol czy papierosy. Osoby przemęczone, narażone na nadmierną ilość stresu, także odczuwają jej skutki.

Refluks żołądkowy

Pojawiać się może po przejedzeniu lub zbyt szybkim rozpoczęciu aktywności fizycznej po posiłku. Z tego powodu odradza się chodzenia na basen od razu po obiedzie czy kolacji, a także ćwiczeń na siłowni po zbyt dużym obciążeniu żołądka. Refluks jest niestety ogromnym zagrożeniem dla pracy naszego układu pokarmowego. Charakteryzuje się nie tylko zgagą. Pojawiają się także nudności, wymioty, czkawka czy ślinotok. Z takimi objawami najlepiej zgłosić się do lekarza, który zleci odpowiednie badania i zadecyduje o dalszym leczeniu.

Czego unikać?

Wrogiem numer jeden są napoje gazowane, używki oraz tłuste jedzenie. Ich odstawienie lub znaczne ograniczenie powinno pomóc w rozwiązaniu tego problemu. Zakwaszenie żołądka powodują także wszelkie słodycze i używki. Kawę, herbatę oraz napoje zawierające kofeinę należy spożywać w odpowiednich ilościach. Jednak nie tylko posiłki są zagrożeniem dla naszego układu pokarmowego. Są nim także stres i nerwy, dlatego w miarę możliwości powinniśmy znaleźć czas dla naszego organizmu i pozwolić mu odpocząć.

Zgaga, a ciąża

Zmiany hormonalne występujące u kobiet w ciąży oraz dziecko uciskające na żołądek, także może być przyczyną zgagi. W takim wypadku przyszła mama powinna starać się ograniczyć potrawy z dużą ilością przypraw oraz dania kwaśne. Posiłki powinny być spożywane regularnie, w małych ilościach. Zgaga, która zaczęła się pojawiać w okresie ciąży, zniknie po porodzie tak jak inne objawy typowe dla tego czasu.

Zapobieganie

Jedną z najważniejszych zasad zapobiegania zgadze jest jedzenie małych, regularnych posiłków. Nasz żołądek nie powinien być obciążany. W naszym trybie życia powinniśmy znaleźć miejsce na odpoczynek i wyciszenie organizmu. Częste przebywanie na świeżym powietrzu- spacery czy jazda na rowerze pomogą nie tylko w walce ze zgagą, ale także poprawią naszą kondycję fizyczną.

Zbliża się jesień. Zadbaj o dobry nastrój!

zadbaj-o-dobry-nastroj-apteka-jak-marzenie

Jesień nadchodzi do nas dużymi krokami, stopniowo robi się coraz chłodniej, a dni stają się krótsze i powoli opuszcza nas intensywne światło słoneczne. Wraz ze zmianami w pogodzie nasze organizmy stopniowo „przestawiają się” na tryb jesienno-zimowy, spowalniając metabolizm i ograniczając produkcję niektórych neurohormonów. Mowa tu przede wszystkim o serotoninie, melatoninie i dopaminie, których wydzielanie jest warunkowane między innymi poprzez działanie promieni słonecznych. Im ciemniej i zimniej jest na zewnątrz, tym większa szansa na to, że ich poziom ulegnie zmianom, a nas ogarnie jesienna chandra. O ile zwykle nie przybiera ona bardzo nasilonej postaci, to u niektórych może dojść do rozwoju poważniejszych symptomów i znacznego pogorszenia samopoczucia. Dlatego zanim zaczniemy odczuwać skutki jesieni, już wcześniej warto pomyśleć o sposobach na poprawę nastroju, które zabezpieczą nas przed spadkiem formy.

Bez ćwiczeń ani rusz!

Nie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna pomaga w walce z depresją. Według licznych badań (przeprowadzonych między innymi przez Harvard Medical School) częste uprawianie ćwiczeń pozwala wydatnie poprawić samopoczucie w zaburzeniach tego typu. Nie inaczej jest z jesiennym pogorszeniem nastroju. Poprzez uprawianie sportu zapewniamy sobie zastrzyk substancji, które zmniejszają napięcie i przywracają równowagę w układzie nerwowym. Wysiłek zmusza nas też do wyjścia z domu. Ciągłe siedzenie w zamkniętym pomieszczeniu nie wpływa dobrze na stan psychiczny i może działać przygnębiająco.

Doświetlaj pomieszczenia

W okresie, gdy na zewnątrz dominuje szaruga warto starać się zastępować naturalne światło słoneczne włączając w różnych pomieszczeniach dodatkowe lampki. Przebywanie w jasnych pomieszczeniach powinno zapobiec spadkom nastroju. Nie działa to oczywiście tak, jak codzienna dawka spaceru na świeżym powietrzu, ale pogodne barwy pomogą radzić sobie z uczuciem smutku i brakiem inicjatywy do działania. Czasami dobre efekty przynosi stosowanie specjalnych lamp antydepresyjnych o świetle imitującym promieniowanie słoneczne.

Dieta poprawiająca nastrój

Uzupełnienie diety w odkreślone produkty również może pomóc w walce z jesiennym spadkiem formy. Gorzka czekolada i orzechy to tylko niektóre z nich. Kilka kostek ciemnej czekolady dostarczy organizmowi cennych oksydantów i substancji powodujących wyrzut endorfin redukujących poziom hormonów stresu. Według wielu badań naukowych dodanie do diety kwasów omega – 3 (obecnych w dużej ilości w migdałach, orzechach włoskich, tuńczyku, sardynkach i łososiu) znacznie zmniejsza ryzyko zaburzeń nastroju. Składniki te grają bowiem ważną rolę w tworzeniu i uwalnianiu dopaminy oraz serotoniny. Z kolei owoce cytrusowe i zielone warzywa zawierają dużo witamin z grupy B, które mają wpływ na produkcję niektórych neurotransmiterów.

Nie zaniedbuj kontaktów z innymi

Samotność nie jest sprzymierzeńcem dobrego samopoczucia. Długotrwała izolacja może potęgować przygnębienie i pozbawiać energii do działania. Niezliczone badania dowodzą, że posiadanie sieci wsparcia w postaci wielu znajomych pomaga zapobiegać stanom depresyjnym. Dlatego warto regularnie kontaktować się z przyjaciółmi i rodziną, nie zapominając o wspólnych wyjściach (np. do kina). Częste spotkania wpłyną korzystnie na stan psychiczny i pozwolą nam pozostać w dobrej kondycji.