Zgaga – przejedzenie czy groźna choroba?

zgaga_apteka_jak_marzenie

Zgaga, popularnie nazywana pieczeniem w przełyku jest jedną z najczęstszych dolegliwości układu pokarmowego. Każdy z nas choć raz miał z nią do czynienia, czy to podczas świątecznego przejedzenia, czy wakacyjnych, zagranicznych wypraw. Pojawiająca się sporadycznie, sygnalizuje nam, iż żołądek został przepełniony. Gdy pojawia się często- może informować o poważnym zagrożeniu naszego organizmu.

Niestrawność

Zgaga jest jednym z objawów niestrawności. Towarzyszą jej bóle w podbrzuszu i nadbrzuszu, cofanie treści żołądkowej do przełyku oraz nieprzyjemne, kwaśne odbijanie. Każdy organizm inaczej reaguje na dostarczany pokarm. Zgaga może pojawić się po ciężkich, tłustych posiłkach, jak również po słodkich, kremowych ciastach. Nie służą jej wszelkiego typu używki- alkohol czy papierosy. Osoby przemęczone, narażone na nadmierną ilość stresu, także odczuwają jej skutki.

Refluks żołądkowy

Pojawiać się może po przejedzeniu lub zbyt szybkim rozpoczęciu aktywności fizycznej po posiłku. Z tego powodu odradza się chodzenia na basen od razu po obiedzie czy kolacji, a także ćwiczeń na siłowni po zbyt dużym obciążeniu żołądka. Refluks jest niestety ogromnym zagrożeniem dla pracy naszego układu pokarmowego. Charakteryzuje się nie tylko zgagą. Pojawiają się także nudności, wymioty, czkawka czy ślinotok. Z takimi objawami najlepiej zgłosić się do lekarza, który zleci odpowiednie badania i zadecyduje o dalszym leczeniu.

Czego unikać?

Wrogiem numer jeden są napoje gazowane, używki oraz tłuste jedzenie. Ich odstawienie lub znaczne ograniczenie powinno pomóc w rozwiązaniu tego problemu. Zakwaszenie żołądka powodują także wszelkie słodycze i używki. Kawę, herbatę oraz napoje zawierające kofeinę należy spożywać w odpowiednich ilościach. Jednak nie tylko posiłki są zagrożeniem dla naszego układu pokarmowego. Są nim także stres i nerwy, dlatego w miarę możliwości powinniśmy znaleźć czas dla naszego organizmu i pozwolić mu odpocząć.

Zgaga, a ciąża

Zmiany hormonalne występujące u kobiet w ciąży oraz dziecko uciskające na żołądek, także może być przyczyną zgagi. W takim wypadku przyszła mama powinna starać się ograniczyć potrawy z dużą ilością przypraw oraz dania kwaśne. Posiłki powinny być spożywane regularnie, w małych ilościach. Zgaga, która zaczęła się pojawiać w okresie ciąży, zniknie po porodzie tak jak inne objawy typowe dla tego czasu.

Zapobieganie

Jedną z najważniejszych zasad zapobiegania zgadze jest jedzenie małych, regularnych posiłków. Nasz żołądek nie powinien być obciążany. W naszym trybie życia powinniśmy znaleźć miejsce na odpoczynek i wyciszenie organizmu. Częste przebywanie na świeżym powietrzu- spacery czy jazda na rowerze pomogą nie tylko w walce ze zgagą, ale także poprawią naszą kondycję fizyczną.

 

Kąpiel ziołowa – musisz tego spróbować!

Ziołowa Kąpiel - musisz tego spróbować

Wracając po intensywnym dniu pracy do domu z pewnością marzysz o chwili relaksu. Pierwszą Twoją myślą jest gorąca kąpiel, która nie tylko Cię zrelaksuje, ale również zniweluje uczucie zmęczenia. By Twoja kąpiel nie tylko odprężała, ale również zbawiennie wpływała na Twoje zdrowie i kondycję skóry warto dodać do niej zioła. Jakie? Dowiesz się już za chwilkę.

Zioła do kąpieli - kwiat przelotu

Zbawienna moc kąpieli

Nie ulega wątpliwości, że kąpiele oprócz właściwości relaksujących poprawiają krążenie krwi oraz przyspieszają regenerację całego organizmu. Nasza reakcja na kąpiel uzależniona jest od stanu zdrowia oraz od czasu jej trwania, temperatury wody i użytych do niej dodatków (np. płynów do kąpieli czy też ziół). Ciepła kąpiel w wodzie o temperaturze od 34 do 37 stopni Celsjusza łagodzi nerwy i rozluźnia wszelkie napięcie mięśniowe. Dlatego też jest idealna dla spiętego i zestresowanego organizmu. Taka kąpiel może trwać od 10 minut do pół godziny. Jeśli jednak decydujemy się na kąpiel w jeszcze wyższej temperaturze, wówczas nie powinna trwać ona dłużej niż 5 minut (musimy pamiętać, że serce nie powinno być zanurzone).

Zioła do kąpieli - kwiat stokrotki

Zioła zastosowane w kąpieli zwiększają jej efekt. W jaki sposób? Przede wszystkim lekko zmiękczają warstwy rogowe naskórka, dzięki czemu brud zdecydowanie łatwiej się usuwa, a składniki aktywne kosmetyków znacznie lepiej się wchłaniają. W dodatku zioła wygładzają skórę i działają bakteriobójczo oraz przeciwgrzybiczo. W zależności od dodanych ziół kąpiele ziołowe mogą mieć różne właściwości: rozszerzające lub ściągające pory, kojące lub rozszerzające naczynka krwionośne oraz działające kojąco lub orzeźwiająco na nasz system nerwowy. W związku z tym śmiało można stwierdzić, że kąpiel ziołowa to nie tylko świetny sposób na relaks, ale również oryginalna i przyjemna metoda lecznicza.

Jakich ziół używać do kąpieli

Na rynku dostępnych jest wiele ziół lub mieszanek ziołowych przeznaczonych do kąpieli. Dokonując ich zakupu warto kierować się swoim stanem zdrowia i skóry oraz potrzebami organizmu.

Zioła do kąpieli - kłącze tataraku

  • Kwiat stokrotki: kąpiel z kwiatami stokrotki ma właściwości ściągające, bakteriobójcze i przyspieszające gojenie. Taka kąpiel zalecana jest osobom z trądzikiem lub egzemą.
  • Kłącze tataraku: substancje zawarte w kłączu tataraku powodują wzmożenie wydzielania soków żołądkowych, jak również lepsze przyswajanie składników pokarmowych. Kąpiel z kłączami tataraku zalecana jest osobom cierpiącym na wzdęcia, zgagę, brak apetytu czy też na zaparcia.
  • Korzeń żywokostu: stosowany jest w kosmetykach z uwagi na swoje świetne właściwości przeciwzapalne i regenerujące. Wzmacnia ponadto mechanizmy ochronne organizmu. Doskonale pielęgnuje suchą skórę, jak również skórę delikatną i zniszczoną.
  • Ziele przytulii właściwej: pomaga w detoksykacji tkanek i układu odpornościowego. Ziele to stosowane jest również przy dolegliwościach układu moczowego i problemach ze skórą. Eliminuje także toksyny z organizmu, wzmacniając tym samym układ limfatyczny.
  • Kwiat przelotu: stosowany jest najczęściej przy zaburzeniach przemiany materii i w przy chorobach skórnych, takich jak trądzik czy łojotok. Neutralizuje w organizmie szkodliwe substancje przemiany materii, jak również pozytywnie wpływa na gojenie się ran.

Zioła do kąpieli - korzeń żywokostu

Zapraszamy do skorzystania z bogatej oferty ziół do kąpieli w naszej aptece. :)