Czym jest Koenzym Q10?

Koenzym Q10

Eliksir młodości, cud natury, witamina młodości czy eliksir witalności-to tylko kilka z nazw tego niezwykłego koenzymu. Bez względu jednak na nazwę Q10 to niezwykle istotny składnik diety, który wpływa na wiele istotnych dla naszego życia i zdrowia funkcji.

Koenzym Q10 został odkryty już w 1957 roku przez Pettera Mitchella, który za swoje badania otrzymał w 1978 Nagrodę Nobla. Na bazie jego pracy prowadzono dalsze działania, które trwają do dziś. Po kilku dekadach nasz wiedz na temat koenzymu Q10 jest znacznie bogatsza niż wcześniej, a wyniki są zaskakujące.

Pełna nazwa koenzymu Q10 to „ubichion”. Słowo to pochodzi od angielskiego – ubiquitous– co znaczy wszechobecny i wskazuje na jego istotną rolę dla organizmu człowieka.

Ubichion (koenzym Q10) jest zawarty w rybach, szpinaku, mięsie czy brokułach. Jednak sama tylko dieta nie jest w stanie zapewnić nam prawidłowego poziomu tej substancji. Niezbędna jest odpowiednia suplementacja, bez której grozi nam niedobór koenzymu Q10.

Na co wpływ ma ubichion w naszych organizmach skoro jest tak ważny i jakie jest jego działanie:

Układ krwionośny

Serce jest organem, który najczulej reaguje na niski poziom lub niedobór koenzymu Q10. To właśnie tam stężenie tego pierwiastka jest największe w całym naszym organizmie. Stąd częste zwiększone zapotrzebowanie serca na koenzym Q10, które najczęściej pokrywane jest z rezerw znajdujących się we włóknach mięśniowych tego organu. Tak inwazyjne działanie w szybkiej konsekwencji prowadzić może do wyczerpania rezerw i zaburzenia pracy serca, a w dłuższej konsekwencji nawet śmierci.

Jeśli niedobór sięgnie poziomu 45%, kończy się to zwykle zawałem, jeśli dojdzie do 75% bolesną śmiercią. Serce jako najbardziej ,,pracowity” organ zużywa dużo energii, jej deficyt przekłada się na takie aspekty funkcjonowania układu krwionośnego jak ciśnienie krwi, czy rytm uderzeń serca. Koenzym Q10 zmniejsza i reguluje ciśnienie tętnicze krwi, nawet jeśli pacjent nie przyjmował nigdy wcześniej suplementów z tym pierwiastkiem, ponadto zwiększa utlenienie serca i stabilizuje błony komórkowe, co przeciwdziała ich migotaniu.
Kolejną dolegliwością jest arytmia mięśnia sercowego. Do jej leczenia wykorzystuje się m.in. naparstnicę, środki obniżające ciśnienie tętnicze, beta-blokery, inhibitory ACE, a ostatnimi czasy również koenzym Q10.

Koenzym Q10 świetnie działa samodzielnie, a także podnosi działanie innych środków i leków, działając wspomagająco podczas kuracji innymi lekami.

Według badań osoby zażywające 150 mg koenzymu dziennie przy chorobach związanych z niedokrwiennością serca już po 4 tyg. odczuły znaczną poprawę. Spadła u nich ilość ataków, a ból z nimi związany uległ wyraźnemu zmniejszeniu. W krótkim czasie pozwoliło to na ograniczenie ilości przyjmowanych prewencyjnie leków, a co za tym idzie poprawy kondycji fizycznej pacjentów.

Wątroba

Koenzym Q10 jest produkowany w wątrobie. Mogłoby to świadczyć, iż organ ten nie może cierpieć na braki w pozyskiwaniu tego pierwiastka. Niestety, z wiekiem poziom syntezy własnej zmniejsza się drastycznie, co w krótkim czasie może pozbawić wątrobę dostępu do tego pierwiastka. Bez niego nie jest możliwa regeneracje wątroby, zwłaszcza w stanach jej wzmożonej działalności (żółtaczka, choroba alkoholowa).

Układ nerwowy

Większość chorób układu nerwowego niszczy mitochondria, które są głównym magazynem koenzymu Q10. Bez tego pierwiastka utrudniona jest międzykomórkowa wymiana informacji. Dzięki dostarczaniu energii ubichion odciąża nerwy i przyśpiesza reakcje mózgu. Działa zatem kompleksowo na pracę neuronów i neuroprzekaźników.

Inne działania:

Koenzym Q10 wykazuje wiele pozytywnych działań. Do najważniejszych można zaliczyć:

• Regulowanie poziom cukru we krwi
• Normalizowanie stężenia glukozy we krwi
• Poprawienie odporność i wzmocnienie naturalnych barier organizmu
• Ochrona dziąseł i przeciwdziałanie paradontozie
• Działanie pomocnicze przy leczeniu nowotworów i podczas chemioterapii
• Podawany jest osobą chorującym na AIDS dla wzmocnienia odporności i do zapobiegania infekcją
• Działanie przeciw starzeniowe, jako preparat odmładzający i poprawiający ogólną kondycję fizyczną i psychiczną osób w podeszłym wieku.
• Zmniejszenie i znaczące wygładzenie zmarszczek i poprawa jędrności skóry.

Uważa się, że dorosłe osoby powinny dziennie przyjmować od 30 do 50 mg koenzymu Q10. Jego wchłanianie ułatwia przyjmowanie preparatów z koenzymem Q10 tuż po posiłkach bogatych w tłuszcze, które są naturalnym nośnikiem tej substancji. Witamina E i C przeciwdziałają natomiast przedwczesnemu rozpadowi jego cząsteczek.

Ciekawą, choć mniej zbadaną właściwością koenzymu Q10 jest wsparcie przy zwalczaniu zbędnych kilogramów. Dietetycy polecają zażywanie preparatów z koenzymem Q10 w stanach wzmożonego wysiłku fizycznego i podczas intensywnych treningów. Poprawia przemianę materii i pomaga uporać się z osłabieniem towarzyszącym dietom odchudzającym.