Masz w domu alergika? Poznaj garść wskazówek, które ułatwią Ci życie!
Jeżeli któryś z twoich bliskich cierpi na alergię, wiesz na pewno, jak trudna może być walka z uciążliwymi objawami tej choroby. Nawracający katar, wysypki, podrażnienie spojówek, czy kaszel to dolegliwości, które mają tendencję do utrzymywania się i często spędzają sen z powiek nie tylko chorego, ale też wszystkich innych osób z otoczenia. Na szczęście nie są one nieodwracalne. Co więcej, można im skutecznie zapobiegać.
Odpowiednie zabiegi są w stanie zabezpieczyć przed rozwojem reakcji uczuleniowych i przynieść ulgę wszystkim, którzy borykają się z tym problemem. Chcesz uchronić swoich domowników przed alergią? Wystarczy tylko, że zastosujesz się do tych kilku prostych zasad.
Ogranicz ekspozycję na alergeny
To podstawowa reguła, jeżeli zależy Ci na zminimalizowaniu symptomów uczulenia. Alergeny prowokują organizm do gwałtownej reakcji immunologicznej, a im częściej dochodzi do zetknięcia z tymi szkodliwymi drobinami, tym dotkliwsze mogą być tego skutki. Dlatego twój dom powinien być od nich wolny. Pozbądź się ze wszystkiego, co mogłoby wywoływać negatywne reakcje. Dotyczy to nie tylko pożywienia, ale też tkanin, sierści i detergentów, które mają kontakt ze skórą a także „uczulaczy” znajdujących się w powietrzu. Usuń z diety problematyczne składniki. Używaj hipoalergicznych płynów do prania i kosmetyków. Jeżeli występują alergie na zwierzęta, warto trzymać futrzaki poza sypialnią.
Wyeliminuj roztocze i grzyby
Krążące w powietrzu roztocze i pleśń w łatwością mogą podrażniać drogi oddechowe, a stąd już tylko jeden krok do katastrofy. Roztocze szczególnie lubią miejsca, gdzie gromadzi się kurz. Dlatego też warto zrezygnować z dywanów i wykładzin, a zastąpić je takim rodzajem powierzchni, który łatwo można czyścić. Podobnie ma się rzecz z ciężkimi zasłonami i firanami. Lepsze są rolety albo zwykłe żaluzje. Pierz często pościel, a wszystkie ubrania i książki trzymaj w zamkniętych szafkach. Nie zapominaj też o regularnym odkurzaniu. Odkurzacz z filtrem HEPA lub filtrem wodnym to absolutny standard. Miejsca wyjątkowo narażone na rozwój pleśni powinno się często wietrzyć.
Kontroluj temperaturę i wilgotność powietrza
Pamiętaj, że zanieczyszczenie powietrza wewnątrz domu jest często dużo bardziej niebezpieczne, niż na zewnątrz. Im cieplej i wilgotniej, tym większa szansa, że rozwiną się w nim szkodliwe mikroorganizmy. By temu zapobiec, zaopatrz się zawczasu w odpowiednie urządzenia, które pomogą Ci określić, czy w mieszkaniu panują dobre warunki. Elektroniczny higrometr z wbudowanym termometrem może być w tym wypadku właściwym rozwiązaniem. Higrometry takie są najbardziej zaawansowane i pozwalają na niezwykle precyzyjne pomiary. Ich zasada działania opiera się na oznaczaniu różnych parametrów stężenia pary wodnej w powietrzu. Dzięki użyciu takiego przyrządu w łatwością będziesz w stanie kontrolować mikroklimat panujący w mieszkaniu. Optymalna wilgotność powietrza dla alergika powinna wahać się pomiędzy 30% a 50%. Jeżeli temperatura rośnie i jest coraz cieplej (powyżej 20°C), zmniejsz ogrzewanie lub włącz klimatyzację.
Nie zapominaj o właściwej terapii!
Diagnoza alergii nie jest wyrokiem. To przypadłość, którą można z powodzeniem leczyć. Istnieje wiele skutecznych sposobów, które pomagają poradzić sobie z nawracającymi objawami, a czasami nawet całkowicie usuwają ich przyczynę. Najczęściej w postępowaniu stosuje się leki antyhistaminowe, ale to zaledwie jedna z kilku dostępnych możliwości. Pamiętaj! Nieleczone objawy uczulenia mogą się z czasem nasilać!
