Kąpiel ziołowa – musisz tego spróbować!

Ziołowa Kąpiel - musisz tego spróbować

Wracając po intensywnym dniu pracy do domu z pewnością marzysz o chwili relaksu. Pierwszą Twoją myślą jest gorąca kąpiel, która nie tylko Cię zrelaksuje, ale również zniweluje uczucie zmęczenia. By Twoja kąpiel nie tylko odprężała, ale również zbawiennie wpływała na Twoje zdrowie i kondycję skóry warto dodać do niej zioła. Jakie? Dowiesz się już za chwilkę.

Zioła do kąpieli - kwiat przelotu

Zbawienna moc kąpieli

Nie ulega wątpliwości, że kąpiele oprócz właściwości relaksujących poprawiają krążenie krwi oraz przyspieszają regenerację całego organizmu. Nasza reakcja na kąpiel uzależniona jest od stanu zdrowia oraz od czasu jej trwania, temperatury wody i użytych do niej dodatków (np. płynów do kąpieli czy też ziół). Ciepła kąpiel w wodzie o temperaturze od 34 do 37 stopni Celsjusza łagodzi nerwy i rozluźnia wszelkie napięcie mięśniowe. Dlatego też jest idealna dla spiętego i zestresowanego organizmu. Taka kąpiel może trwać od 10 minut do pół godziny. Jeśli jednak decydujemy się na kąpiel w jeszcze wyższej temperaturze, wówczas nie powinna trwać ona dłużej niż 5 minut (musimy pamiętać, że serce nie powinno być zanurzone).

Zioła do kąpieli - kwiat stokrotki

Zioła zastosowane w kąpieli zwiększają jej efekt. W jaki sposób? Przede wszystkim lekko zmiękczają warstwy rogowe naskórka, dzięki czemu brud zdecydowanie łatwiej się usuwa, a składniki aktywne kosmetyków znacznie lepiej się wchłaniają. W dodatku zioła wygładzają skórę i działają bakteriobójczo oraz przeciwgrzybiczo. W zależności od dodanych ziół kąpiele ziołowe mogą mieć różne właściwości: rozszerzające lub ściągające pory, kojące lub rozszerzające naczynka krwionośne oraz działające kojąco lub orzeźwiająco na nasz system nerwowy. W związku z tym śmiało można stwierdzić, że kąpiel ziołowa to nie tylko świetny sposób na relaks, ale również oryginalna i przyjemna metoda lecznicza.

Jakich ziół używać do kąpieli

Na rynku dostępnych jest wiele ziół lub mieszanek ziołowych przeznaczonych do kąpieli. Dokonując ich zakupu warto kierować się swoim stanem zdrowia i skóry oraz potrzebami organizmu.

Zioła do kąpieli - kłącze tataraku

  • Kwiat stokrotki: kąpiel z kwiatami stokrotki ma właściwości ściągające, bakteriobójcze i przyspieszające gojenie. Taka kąpiel zalecana jest osobom z trądzikiem lub egzemą.
  • Kłącze tataraku: substancje zawarte w kłączu tataraku powodują wzmożenie wydzielania soków żołądkowych, jak również lepsze przyswajanie składników pokarmowych. Kąpiel z kłączami tataraku zalecana jest osobom cierpiącym na wzdęcia, zgagę, brak apetytu czy też na zaparcia.
  • Korzeń żywokostu: stosowany jest w kosmetykach z uwagi na swoje świetne właściwości przeciwzapalne i regenerujące. Wzmacnia ponadto mechanizmy ochronne organizmu. Doskonale pielęgnuje suchą skórę, jak również skórę delikatną i zniszczoną.
  • Ziele przytulii właściwej: pomaga w detoksykacji tkanek i układu odpornościowego. Ziele to stosowane jest również przy dolegliwościach układu moczowego i problemach ze skórą. Eliminuje także toksyny z organizmu, wzmacniając tym samym układ limfatyczny.
  • Kwiat przelotu: stosowany jest najczęściej przy zaburzeniach przemiany materii i w przy chorobach skórnych, takich jak trądzik czy łojotok. Neutralizuje w organizmie szkodliwe substancje przemiany materii, jak również pozytywnie wpływa na gojenie się ran.

Zioła do kąpieli - korzeń żywokostu

Zapraszamy do skorzystania z bogatej oferty ziół do kąpieli w naszej aptece. :)

Postaw na kosmetyki naturalne!

Postaw na kosmetyki naturalne!

Kosmetyki naturalne zyskują coraz większe uznanie konsumentów. Nie bez przyczyny, ponieważ są lepiej tolerowane przez naszą skórę, gdyż nie zawierają substancji alergizujących. Jak jednak dokonać dobrego wyboru i odróżnić prawdziwe kosmetyki naturalne od tych, które de facto nimi nie są? Dowiesz się już za chwilkę.

Kosmetyki naturalne? A co to takiego?

Kosmetyki naturalne są komponowane według pewnych, ściśle określonych zasad. W procesie ich tworzenia producenci muszą korzystać z naturalnych surowców roślinnych i mineralnych pochodzących z ekologicznych upraw. W dodatku powinny być umieszczane w opakowaniach podlegających szybkiej degradacji i nadających się do recyklingu. Istnieje długa lista składników, które są niedopuszczalne w przypadku kosmetyków naturalnych. Należą do nich m.in.: składniki testowane na zwierzętach, tłuszcze zwierzęce, surowce roślinne modyfikowane genetycznie, parabeny i inne konserwanty chemiczne, barwniki i zapachy syntetyczne, wazeliny, silikony oraz karbomery. Warto przy tym pamiętać, że zastosowanie w kosmetyku kilku substancji naturalnych nie oznacza wcale, iż jest to kosmetyk naturalny. W związku z tym, że na świecie nie ma jednej, uniwersalnej definicji kosmetyków naturalnych wiele firm nadużywa tego pojęcia na swoich etykietach. Dlatego zawsze warto przyjrzeć im się uważnie, nim dokona się finalnego zakupu.

Be Organic - Peeling myjący

Dlaczego warto sięgnąć po kosmetyki naturalne?

Każdego dnia nieświadomie wchłaniamy bardzo dużo szkodliwych substancji, począwszy od zanieczyszczonego powietrza, a skończywszy na domowej chemii (proszki do prania, odświeżacze powietrza itd.). Dlatego też tam gdzie tylko możemy powinniśmy stawiać na naturalne składniki, które są lepiej wchłaniane przez naszą skórę i w dodatku nie wywołują reakcji alergicznych. Kosmetyki naturalne są ponadto niezastąpione w czasie długofalowej walki z procesami starzenia się skóry, ponieważ wspierają jej regenerację i odbudowę. Działają łagodniej niż inne kosmetyki dostępne w drogeriach i zawierają składniki, które pobudzają skórę do pracy, nie dostarczając jej szkodliwych substancji, które ją rozleniwiają wykonując pracę za nią.

Be Organic - masło do ciała

Czy kosmetyki naturalne są trwałe?

W związku z tym, że kosmetyki naturalne w ponad 95% muszą składać się z naturalnych składników rodzi się pytanie czy są one trwałe. Z pewnością ich termin przydatności jest krótszy niż innych kosmetyków, ponieważ zawierają one jedynie śladowe ilości substancji konserwujących, dopuszczonych przez jednostki certyfikujące. Dlatego też należy uważnie czytać etykiety. Może się bowiem zdarzyć, że niektóre kosmetyki naturalne należy przechowywać w lodówce lub zużyć w ciągu kilku miesięcy od momentu odpakowania. Zazwyczaj jednak wystarczy przechowywanie ich w temperaturze pokojowej. :)

 

 

Testy ciążowe – które wybrać?

Poznaj prawdę o testach ciążowych

Planujesz ciążę? A może podejrzewasz, że już w nią zaszłaś? Na rynku istnieje wiele firm produkujących testy ciążowe. Sięgając po nie na sklepowej półce zapewne nie zastanawiasz się czy dokonałaś dobrego wyboru i nie widzisz różnicy pomiędzy testem płytkowym, a strumieniowym. Na szczęście masz nas, a my wnet podpowiemy Ci jak podjąć świadomą decyzję.

Na początek kilka faktów…

Testy ciążowe są powszechnie dostępne zarówno w aptekach, jak w rozmaitych drogeriach. W dodatku są stosunkowo niedrogie i łatwe w użyciu. Dzięki temu każda kobieta nie posiadając żadnych specjalnych kwalifikacji może w ciągu kilku minut potwierdzić lub wykluczyć ewentualną ciążę.

Bobo-test - test ciążowy płytkowy

Funkcjonalność testów ciążowych opiera się o wykrywanie w moczu obecności HCG – czyli hormonu produkowanego przez tkanki zarodka. Hormon ten jest obecny w moczu ciężarnej kobiety po 7-10 dniach od zapłodnienia. Pomimo tego, że producenci podkreślają, że test wykrywa nawet 6-dniową ciążę i tak najkorzystniej jest zaczekać z jego wykonaniem aż do terminu spodziewanej miesiączki. W związku z tym, że poziom HCG jest największy w porannym moczu zaleca się, aby test ciążowy wykonywać zaraz po przebudzeniu. Nie oznacza to jednak, że test wykonany wieczorem da nieprawidłowy wynik.

Płytkowy, strumieniowy, paskowy – który wybrać?

Na rynku dostępne są trzy rodzaje testów ciążowych do domowego użytku: płytkowe, strumieniowe oraz paskowe. Korzystając z testów płytkowych umieszcza się krople moczu za pomocą pipety w odpowiednim miejscu na płytce testowej. W przypadku testów strumieniowych końcówkę absorbującą testera winno się przytrzymać w strumieniu oddawanego moczu (zwykle przez około 10 sekund). Z kolei korzystając z testów paskowych należy zebrać uprzednio mocz do czystego i suchego pojemnika, a następnie zanurzyć w nim końcówkę testu.

Pink-TEST test ciążowy płytkowy

Czas oczekiwania na wynik testu ciążowego zależy od jego rodzaju, lecz zwykle oscyluje w przedziale od jednej do pięciu minut. Jeśli test pokazuje dwie kreski, zarówno w okienku kontrolnym (C), jak i testowym (T) to wówczas mamy do czynienia z wynikiem pozytywnym. Pamiętać przy tym należy, że obie kreski nie muszą mieć tego samego natężenia kolorystycznego (jedna z nich może być jaśniejsza). Wynik negatywny to jedna kreska, pojawiająca się w okienku kontrolnym (C). Z kolei test nieważny mamy wówczas gdy nie pojawiła się ani jedna kreska, lub pojawiła się tylko w okienku testowym (T).

Komfort - test ciążowy strumieniowy

Musisz wiedzieć, że na wynik testu (także dodatni) mogą wpływać leki, które przyjmujesz, a które w swoim składzie posiadają hormon HCG. Wówczas może okazać się, że masz do czynienia z wynikiem fałszywie pozytywnym. Pamiętać przy tym należy, że wiarygodność testów ciążowych określana jest na 95-99%. Dlatego też w celu potwierdzenia lub całkowitego wykluczenia ciąży należy udać się do swojego ginekologa w ciągu 1-2 tygodni od momentu otrzymania pozytywnego wyniku testu ciążowego.

 

Ucz się efektywnie!

Ucz się efektywnie!

Przed Tobą mnóstwo nauki, a Twoje zdolności do skoncentrowania się i przyswajania informacji są marne? Założymy się, że towarzyszy Ci także ogromny stres. Znamy na to sposób! Właściwie zbilansowana dieta i odpowiednio dobrane suplementy, wspomagające pracę mózgu i zaspokajające potrzeby energetyczne Twojego organizmu. Jak jeść mądrze w czasie sesji lub matury oraz z jakiej suplementacji najlepiej korzystać?Dowiesz się już za moment.

Dieta przede wszystkim

W jadłospisie osób będąc w okresie intensywnej nauki nie może zabraknąć tzw. żywności dla mózgu, czyli wszystkich produktów bogatych w:

  • kwasy omega 3 (ryby, orzechy)
  • kwasy ALA (siemię lniane)
  • błonnik i witaminy (jajka, zboża)
  • kofeinę (kawa, herbata, guarana)
  • antyoksydanty (czekolada :) ).

W okresie sesji lub przed maturą nie trzeba bać się przekąsek pomiędzy posiłkami. Oczywiście pod warunkiem, że będą one zdrowe. Ciekawym pomysłem jest przegryzanie niskokalorycznych pestek dyni, które zawierają magnez i potas, pozytywnie wpływając przy tym na koncentrację. Nie można zapominać także o rodzynkach, które ułatwiają pracę naszemu mózgowi, jak również o daktylach, które m.in. pozytywnie wpływają na wzrok.

Plusssz Active Forte + Lecytyna

Suplementy diety

Gdy przed Tobą mnóstwo egzaminów koniecznie postaw na suplementy diety. Na rynku dostępnych jest wiele produktów dedykowanych okresowi wzmożonego przyswajania wiedzy. Wzmagają one koncentrację, poprawiają pamięć i niwelują uczucie senności. Najczęściej zawierają one wyciąg z żeń-szenia, przyczyniający się do dobrej sprawności poznawczej. W produktach tych pożądany jest także miłorząb japoński, który wspomaga równowagę psychiczną oraz pomaga narządom słuchu i wzroku poprawnie funkcjonować. W suplementach diety dedykowanym nauce nie może zabraknąć także kofeiny, która pozytywnie wpływa na sprawność umysłową, poprawia koncentrację i zmniejsza uczucie zmęczenia psychicznego. Miej również zawsze na uwadze przyjmowanie magnezu, który korzystnie oddziałuje na układ nerwowy redukując przy tym stres. Dzięki odpowiedniej diecie i suplementacji gwarantujemy Ci, że zdasz wszystkie egzaminy koncertowo! :)

SESJA - tabletki musujące

 

Atopowe zapalenie skóry – jak z nim walczyć?

Walcz z Atopowym Zapaleniem Skóry

Na samym początku tego artykułu mamy dla Ciebie złą wiadomość…atopowe zapalenie skóry (AZS) to schorzenie, na które nie powstało jeszcze lekarstwo. Na szczęście możliwe jest łagodzenie jego objawów, stosując odpowiednie kosmetyki i metody pielęgnacji. Za chwilkę powiemy Ci o tym nieco więcej.

Czym właściwie jest AZS?

Atopowe zapalenie skóry nie jest chorobą zakaźną. Dlatego też nie można się nią zarazić nawet po bardzo bliskim kontakcie z chorą osobą. Cierpi na nią około 20% ludzi na całym świecie, a częstotliwość występowania tej choroby wzrosła w ciągu ostatnich 30 lat niemal trzykrotnie. Atopowe zapalenie skóry to ponadto schorzenie przewlekłe, charakteryzujące się suchą, skłonną do podrażnień i spierzchniętą skórą. Momentami choroba może się zaostrzać, jednak prawidłowa pielęgnacja i codzienna higiena potrafią skutecznie łagodzić jej objawy.

A-Derma balsam do skóry suchej i atopowej

Czego należy unikać?

Nie da się ukryć, że atopowe zapalenie skóry jest schorzeniem wymagającym specjalnej uwagi. Dlatego też należy unikać: basenów z chlorowaną wodą, klimatyzowanych, suchych lub zakurzonych pomieszczeń oraz wełnianych ubrań, które mogą podrażniać skórę. Niekorzystnie jest też przebywać w pomieszczeniach dla osób palących, ponieważ dym tytoniowy bardzo źle wpływa na skórę.

Avene Trixera - balsam zmiękczający do skóry suchej i atopowej

Co należy robić?

Chorując na atopowe zapalenie skóry należy:

  • brać prysznic zamiast kąpieli (zbyt długie kąpiele mogą osłabić barierę ochronną skóry)
  • używać specjalnych kosmetyków nie zawierających zwykłego mydła
  • maksymalnie po 5 minutach od prysznica nasmarować ciało tłustym kremem lub oliwką
  • ubranie i pościel prać w płatkach mydlanych lub w specjalnych proszkach dla alergików
  • używać nawilżaczy powietrza w suchych pomieszczeniach.

BIOLIQ - dermo krem naprawczy do cery atopowej

Jakie kosmetyki wybierać?

Przede wszystkim należy unikać mydeł, ponieważ nasilają zasadowe pH skóry, w konsekwencji uszkadzając jej barierę ochronną. Lepszym rozwiązaniem jest stosowanie syntetycznych detergentów, których odczyn pH jest zbliżony do naturalnego. Preparaty do codziennej pielęgnacji powinny zawierać ponadto: środki antybakteryjne i łagodzące (gliceryna, alantoina). Korzystnie jest również stosować emolienty, które zawierają aktywne składniki, takie jak: kwasy tłuszczowe omega-6, które koją i odżywiają oraz licochalcone A – substancję naturalną o właściwościach przeciwzapalnych. Warto zawsze jednak pamiętać o tym, że przed rozpoczęciem terapii na własną rękę należy udać się do dermatologa, który precyzyjnie wskaże, jaki rodzaj pielęgnacji będzie dla nas najbardziej korzystny.

 

Postaw na witaminę D!

Postaw na witaminę D!

Zimą na ulicach pełno jest ciepło ubranych ludzi. Puchowe kurtki, grube płaszcze, szaliki i czapki ogrzewają nasz organizm, lecz jednocześnie sprawiają, że kontakt z promieniami słonecznymi ma tylko nasza twarz. Może to skutkować powstaniem niedoborów witaminy D w naszym organizmie, ponieważ powstaje ona właśnie pod wpływem słońca. Jak się przed tym uchronić? Dowiecie się już za chwilkę.

Czym tak naprawdę jest witamina D?

Witamina D jest naturalnym hormonem, który aktywnie wspomaga reakcje immunologiczne naszego organizmu. Bez niej limfocyty T są ospałe i mniej efektywne w ochranianiu nas przed infekcjami. Według najnowszych badań witamina D zmniejsza także ryzyko chorób przewlekłych, a nawet nowotworów. Aktywna postać tej witaminy posiada steroidową, rozpuszczalną w tłuszczach budowę, dzięki czemu z łatwością przenika bezpośrednio do jądra komórkowego. W związku z tym sprawuje ważną funkcję regulacyjną w stosunku do materiału genetycznego. Dodatkowo witamina D zapewnia niezbędną mineralizację kości. Jej obecność pozwala prawidłowo wchłaniać wapno i fosfor. Jak łatwo się zatem domyśleć…jej niedobór może mieć negatywne skutki.

D-Vitum Forte

Jak zapobiegać niedoborom witaminy D?

Po pomoc w niedoborze witaminy D należy zgłosić się do…apteki. Suplementacja tej witaminy w postaci preparatów farmakologicznych pozwala osiągnąć nie tylko wzmocnioną odporność, ale również zapobiegać wielu poważnym schorzeniom. W celu zniwelowania niedoboru witaminy D powinniśmy przyjmować od 800 do 2000 jej jednostek dziennie. Co istotne – suplementację zawierającą witaminę D powinniśmy przyjmować od października do kwietnia, lub przez cały rok jeśli przekroczyliśmy już 65 rok życia. Pamiętać przy tym należy, że dziennej dawki witaminy D nie wolno przekraczać. Dlaczego? Ponieważ skutkować to może podwyższeniem poziomu wapnia we krwi, a w konsekwencji powstaniem na przykład kamieni nerkowych.

GOLDES D3

 

Jak dbać o skórę zimą?

Jak dbać o skórę zimą

Przez cały rok używasz tych samych kremów do pielęgnacji? To duży błąd, który skutkuje pogorszeniem się kondycji Twojej skóry. Zwłaszcza zimą Twoja cera wymaga szczególnego traktowania. Za chwilę podpowiemy Ci jak dbać o skórę, by była zdrowa i promienna w tym trudnym okresie.

Niska temperatura, mróz i dokuczliwy wiatr, a z drugiej strony ogrzewane lub klimatyzowane pomieszczenia nie wpływają dobrze na skórę. Dlaczego? Ponieważ sprawiają, że cera staje się przesuszona, szara i nadwrażliwa. Najbardziej odczuwają to posiadacze cery suchej i naczyniowej, jednak właściciele cery tłustej lub mieszanej również stają przed ogromnym pielęgnacyjnym wyzwaniem. Skóra naczyniowa i sucha wytwarza w okresie zimowym zbyt małą ilość sebum co skutkuje licznymi podrażnieniami. Skóra tłusta lub mieszana z kolei z uwagi na promienie słoneczne i niską temperaturę ma skłonność do nadmiernego przetłuszczania się. Na nic się zdadzą zwykłe kremy nawilżające. W okresie zimowym trzeba postawić na kosmetyki, które zdecydowanie lepiej poradzą sobie ze szkodliwym wpływem tej pory roku na skórę.

AVENE XeraCalm - krem do twarzy uzupełniający lipidy

Dbając o skórę zimą należy dostarczyć jej niezbędnych składników odżywczych i minerałów, które będą ją regenerować od wewnątrz. Szczególnie potrzebnymi witaminami w tym okresie są witaminy C, D, E i A. Znaleźć je można w licznych suplementach diety.

BIOMULTI - witaminy i minerały

W kolejnym kroku warto postawić na skuteczne nawilżenie skóry. Dlatego przy wyborze kremów pielęgnacyjnych warto zwrócić uwagę na to czy zawierają kwas hialuronowy (ma właściwości silnie nawilżające, dzięki czemu zapobiega odwodnieniu skóry) oraz czy posiada w swym składzie sfingolipidy (zalążki lipidów pobudzające skórę do ich własnej produkcji). Niezwykle istotne jest również to, aby kosmetyki stosowane zimą zawierały także filtry UV. Krem ochronny bogaty w wymienione wyżej składniki winno się stosować zarówno rano, jak i wieczorem.

IWOSTIN Sensitia - lipidowy krem do twarzy

Dzięki takiej pielęgnacji będziesz cieszyć się zdrową i promienną cerą nie tylko zimą, ale przez cały rok!

DEMSA